Cardioacelerador de sombra de boxeo combinado con entrenamiento de fuerza de pie…

por | 28 de abril | Instagram, Personal Training

 

Cardioacelerador de sombra de boxeo combinado con entrenamiento de fuerza de pierna de forma concurrente en la misma sesión 🏋️‍♂️🥊

Eficiencia, funcionalidad, optimización del tiempo, entrenamiento metabólico con mayor gasto calórico intrasesión y post-sesión (Deuda y Déficit de óxígeno, EPOC).

De banda sonora, Rocky IV (1985) contra Ivan Drago.

Llevaba toda la tarde trabajando en un libro de reducción del componente graso, y a las 21h o buscaba motivación extra, o no entrenaba. Consejo, no dar tregua a la voluntad, que sea un hábito automático como trabajar, se hace y punto. Eso genera adherencia en el tiempo.

Yo fui deportista y profesor de Kickboxing durante 10 años, y esa es la razón por la que lo incluyo en muchos entrenamientos. Obviamente con casi 48 años y sin entrenarlo se pierde mucho (coordinación, velocidad de golpeo, juego de piernas, etc.), pero me quito el gusanillo que siempre te queda en el corazón.

Yo solo peleo ya por 3 reivindicaciones, hasta la muerte si hace falta 😉:
– #RecetaDeportiva
– #RegulaciónProfesional
– #EF1hDiaria

#Boxeo #Kickboxing
#Ejercicio #Entrenamiento
#SombraBoxeo #CardioAcelerador
#Fuerza #EntrenamientoMetabólico #EPOC #DeudaO2 #DéficitO2 #EntrenamientoConcurrente #Interferencia #OxidaciónGrasas
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