🔴CAMBIO DE PARADIGMA🔴

Una pregunta importante es si la pérdida de peso debería ser el enfoque principal del tratamiento de la obesidad en al ámbito del ejercicio.

Ya sabemos que el entrenamiento con sus diferentes metodologías mejora la salud independientemente de la pérdida de peso.

DEJEMOS CLARO ESTE MENSAJE

Si tienes una buena condición física, tienes menos riesgo de enfermedades, menos prevalencia y estás protegiendo tu salud

Esto no va del peso corporal (aunque así nos lo hagan ver y nos obsesionen)

Si estas fuerte, ágil, con buena capacidad cardiorrespiratoria y entrenas a tu cuerpo y mente, estarás utilizando la mejor medicina del siglo XXI

EXERCISE IS MEDICINE

La gran pregunta es ¿Fuerza o Resistencia?

La respuesta es simple, la una sin la otra no cumplen su función, por lo tanto se necesitan ambas para sentir el bienestar máximo 😉

¿Nos movemos? ¿Entrenamos?
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