​Asimetrías en el salto en jugadores de fútbol de academia de élite

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

Asimetrías en el salto están asociadas con la velocidad, la velocidad de cambio de dirección y el rendimiento de salto en jugadores de fútbol de academia de élite.Las asimetrías entre las extremidades se pueden definir como la diferencia porcentual entre las extremidades cuando los valores no son iguales durante una acción determinada (Bishop 2018, Jeffreys 2007) y ha sido una corriente de investigación popular en los últimos años. La literatura ha indicado la necesidad de investigar la a... [Lang: es]

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Diferencias electromiográficas entre la hiperextensión y la hiperextensión inversa

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

Los músculos extensores primarios de la cadera (glúteos e isquiotibiales) forman parte de la cadena posterior y son parte integral de la producción de fuerza para acelerar el centro de masa de un individuo en una dirección determinada, al realizar tareas atléticas. Por lo tanto, la extensión de la cadera se ha destacado como un factor clave para el sprint (particularmente desde la fase de apoyo hasta la fase de despegue), salto y movimientos laterales como los desplazamientos laterales. Los exte... [Lang: es]

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Sudoración e hidratación en atletas de CrossFit

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

El CrossFit es un deporte bastante nuevo, establecido en el 2000, pero se ha hecho conocido internacionalmente después de los primeros juegos de CrossFit en 2007. Desde entonces, ha experimentado un crecimiento constante y popularidad en todo el mundo. El CrossFit varía en intensidad y duración e incorpora aspectos de múltiples deportes en sus entrenamientos. Un entrenamiento típico del día (WOD) puede incluir ejercicios de resistencia (correr, andar en bicicleta, nadar, remar, etc.) entrenamien... [Lang: es]

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Predicción de la capacidad de ejercicio y prescripción de entrenamiento a partir de la prueba de caminata de 6 minutos y calificación del esfuerzo percibido

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

La capacidad de ejercicio es una expresión cuantitativa importante de la capacidad para realizar actividad muscular. Específicamente, el consumo máximo de oxígeno (VO2pico), utilizado cuando no hay una prueba confirmatoria para demostrar que un VO2pico medido individualmente es equivalente a la definición clásica de VO2máx, y el umbral ventilatorio (VT) está bien correlacionado con el rendimiento en individuos capaces de realizar ejercicio pesado prolongado [Saltin 1967, Foster 2005]. Como integ... [Lang: es]

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Efectos de la música preferida vs no preferida sobre el rendimiento del ejercicio de fuerza.

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

El ejercicio de fuerza es comúnmente practicado por personas que buscan aumentar la hipertrofia muscular, la resistencia, la potencia y la fuerza (Folland 2007). Esencial para estas adaptaciones son tanto el volumen como la intensidad del entrenamiento porque aumentarlos puede conducir a una mayor adaptación (Schoenfeld 20015 y 2017). Optimizar los regímenes de entrenamiento para maximizar estas facetas puede conducir a un mayor rendimiento. Por lo tanto, el uso de ayudas, sustancias o fenómenos... [Lang: es]

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Efectos de la ingesta de paracetamol sobre el rendimiento de resistencia

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

El paracetamol (acetaminofén) es uno de los fármacos más populares para aliviar el dolor y reducir la fiebre. El paracetamol actúa principalmente inhibiendo la síntesis de prostaglandinas, lo que reduce la transducción de los nervios sensoriales, lo que resulta en una disminución de la transmisión del impulso nociceptivo [Graham 2013]. Además de la población general, los deportistas también consumen paracetamol [Garcin 2005]. Por ejemplo, un estudio realizado entre 141 jóvenes deportistas de sub... [Lang: es]

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