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Blog Posts sobre ciencias del ejercicio, de alto impacto y publicados por profesionales ampliamente reconocidos.

Preparación Física en Deportes de Combate: Muay Thai - Parte I

Por José Manuel Salvador Cañadas.

José M. Salvador CañadasLdo. CAFD – NSCA-CPTPreparador FÍsico en Deportes de CombateIntroducciónDentro de la preparación física de cualquier deportista, formando parte de un equipo multidisciplinar, deberíamos de diferenciar el especialista en acondicionamiento físico del entrenador de la disciplina deportiva. Las artes marciales, aunque cada vez se están convirtiendo en disciplinas más mediáticas como ocurre con las artes marciales mixtas (MMA), todavía y en niveles no profesionales, e...

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Análisis de los Distintos Aspectos Determinantes en la Práctica del Surf

Por Lic. Joaquín Aullana Ibáñez.

1. JUSTIFICACIÓNEl presente trabajo parte del supuesto de que un licenciado, graduado o doctor en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, es contratado por un surfista para que lo entrene, el objetivo del trabajo es conseguir que esta persona sin tener ni idea de este deporte sea capaz, tras leer el mismo, de obtener una idea general con lo que debería plantear a este deportista en un programa de entrenamiento. Para conseguir nuestro objetivo se ha realizado una revisión bibliográfica sobr...

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Cómo la longitud del fémur afecta la mecánica de la Sentadilla

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

Este texto es una traducción del blog redactado el 5 de marzo de 2016 por Bret Contreras. Para ver el artículo original, por favor, visiten https://bretcontreras.com/how-femur-length-effects-squat-mechanics/ Se encontraron Maren y Brett, las dos últimas miembros del Glute Squad. Ellos tienen la misma altura, pero sus proporciones del fémur y del torso difieren notablemente. Maren tiene un torso más largo y los fémures más cortos, mientras que Brett tiene un torso corto y los fémures más largos....

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Los empujones de cadera pesados bien hechos no son peligrosos

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

Este texto es una traducción del blog redactado el 9 de noviembre de 2016 por Bret Contreras. Para ver el artículo original, por favor, visiten https://bretcontreras.com/heavy-hip-thrusts-done-right-are-not-dangerous/Recientemente, han surgido algunas discusiones on-line sobre la seguridad de los empujones de cadera pesados, y yo quiero 'recoger el guante'. El empujón de cadera puede realizarse fuerte, moderado, o liviano; puede realizarse lejos del fallo, cerca del fallo, o al fallo total. Debe...

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Sentadilla vs Empujón de cadera vs Peso muerto. Estudio de Predicciones

Por Prof. Ricardo L Scarfó.

Generar hipótesis es un aspecto fundamental del descubrimiento científico. Yo aliento a que todos ustedes formulen sus propias hipótesis en base al análisis de la biomecánica de los ejercicios y explorando la literatura disponible (hacer clic AQUÍ para leer la Página de Wiki de Empujón de cadera).El estudio de "Lee Hamilton" va ser muy importante en el ambiente del acondicionamiento de la fuerza. O mis predicciones se desplomarán y el empuje de la cadera será catapultado a la parte superior de l...

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Periodización de la Preparación Física en el Basquetbol. Parte 1: La Resistencia Especifica

Por Lic. Rodrigo Eduardo Borda.

A lo largo de la historia las demandas energéticas en los deportes de conjunto han sufrido modificaciones, llevando a estas a niveles cada vez más elevados. En el Basquetbol, el avance tecnológico, cambios reglamentarios, la evolución de los sistemas de entrenamiento y de filosofía de juego, han abierto camino a situaciones de juego cada vez más intensas y complejas. La mayoría de los autores coinciden que es un deporte intermitente de alta intensidad, en donde se requiere un buen desarrollo mix...

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