Blog de Fisiología del Ejercicio⁣ ⁣ Existen resultados opuestos encontrados por …

por | 16 de abril | Entrenamiento, Fisiología, Instagram

Blog de Fisiología del Ejercicio⁣

Existen resultados opuestos encontrados por otros autores. Gosselin y cols. y Wood y cols. (2012 y 2016) afirman que las diferentes relaciones trabajo-pausa entre los protocolos de entrenamiento provocan diferentes adaptaciones fisiológicas, como respuestas en la frecuencia cardíaca (FC), consumo de oxígeno (VO2), y diferentes proporciones del metabolismo de CHO y de lípidos. Debido a que las características del ejercicio tienen un impacto en estos parámetros fisiológicos, los resultados diferenciales en la literatura pueden deberse a los diversos protocolos de estudio. Hasta cierto punto, los estudios antes mencionados comparten regímenes de entrenamiento comparables. Sin embargo, algunos autores igualaron la intensidad media (Cochran 2014, Essen 1977, Zafeiridis 2016) durante IT y CT y otros (Gosselin 2012, Wood 2016) no igualaron la intensidad media y el tiempo de ejercicio entre las diferentes sesiones de entrenamiento. Otro factor que influye en el metabolismo energético es el reclutamiento de los diferentes tipos de fibras musculares. Los tipos de fibra (I, IIa y IIx) poseen diferentes perfiles metabólicos (Coyle 2009). Aunque durante el CT con intensidades moderadas se utilizan principalmente fibras lentas de tipo I, durante el HIT o el SIT, se reclutan adicionalmente fibras rápidas de tipo IIa o IIx para alcanzar la mayor potencia durante las fases de intervalo. ⁣

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