Blog de Entrenamiento de la Velocidad⁣ ⁣ El balonmano es un deporte que requiere…

por | 19 de abril | Entrenamiento, Fisiología, Instagram

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El balonmano es un deporte que requiere resistencia, fuerza, velocidad y coordinación (Wagner 2014), con varias acciones de alta intensidad durante los partidos como saltos, aceleraciones, desaceleraciones y velocidad de cambio de dirección (CODS), todo dentro del contexto de ataque y defensa (Karcher 2018, Povoas 2017). Estas situaciones exigen destreza en el movimiento en múltiples direcciones, que se sustentan en altos niveles de habilidad pliométrica (Chelly 2010) y habilidades específicas del deporte (Povoas 2017). De la distancia total recorrida en un partido (≈3.600 m), se ha sugerido que el 18.4% se realiza lateralmente (Michalsik 2013). Por esta razón, los desplazamientos en el plano frontal tienen un papel fundamental en el rendimiento del balonmano. Además de esto, se ha sugerido un énfasis específico en la relevancia de cambiar de dirección durante los movimientos de paso lateral en los partidos (Michalsik 2013, Povoas 2017). Sin embargo, los estudios empíricos que investigan los movimientos específicos del deporte en atletas juveniles de balonmano son escasos; por lo tanto, se requiere más investigación en esta área.⁣

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