Blog de entrenamiento de la Fuerza⁣ ⁣ El entrenamiento de la fuerza en condicion…

por | 17 de mayo | Entrenamiento, Fisiología, Instagram | 0 Comentarios

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El entrenamiento de la fuerza en condiciones hipóxicas es un método novedoso que actualmente utilizan los entrenadores y atletas en un intento de aumentar aún más los niveles de fuerza y obtener ganancias adicionales de masa muscular (Scott 2014), en comparación con los programas realizados en condiciones normóxicas. Los principales beneficios del entrenamiento de la fuerza en hipoxia se asocian en gran medida con un mayor estrés metabólico (Scott 2016) en tales condiciones, como se ha informado en varias investigaciones (Kon 2010, Ramos-Campo 2016 y 2017), principalmente debido a una mayor dependencia del metabolismo anaeróbico a través de un incremento en la concentración de lactato en sangre y alteraciones en el equilibrio ácido-base (Scott 2016). De hecho, la acidosis metabólica se ha relacionado con algunos mediadores potenciales de la hipertrofia muscular, como un mayor reclutamiento de unidades motoras y la inflamación celular, así como un aumento de las concentraciones de la hormona del crecimiento (Scott 2016). Como consecuencia, se pueden esperar adaptaciones hipertróficas y estructurales musculares potencialmente más altas después del entrenamiento hipóxico.⁣

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