CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA PLIOMETRÍA EN CORREDORES✔️🏃‍♂️

Si tu objetivo es mejorar tu RENDIMIENTO como corredor, uno de los entrenamientos más eficaces consiste en realizar ejercicios pliométricos.

Con la PLIOMETRÍA los músculos aplican la máxima fuerza y potencia en un CORTO PERIODO de tiempo. Es un entrenamiento basado en SALTOS y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva⚡

👉¡Presta atención a este video para conocer las recomendaciones si quieres empezar a realizar este tipo de rutinas!

¿Habías probado antes este tipo de entrenamiento? Cuéntanos tu experiencia en comentarios👀

➡️Recuerda que en nuestro Centro Powerexplosive contamos con el servicio de entrenamientos personales y grupales. ¡Contacta con nosotros!

📍Nos encontramos en la C/ Dr. Esquerdo 29-31 (Madrid).

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