BEBER CAFÉ PARA GANAR SALUD

por | 14 de junio | Instagram, Nutrición Deportiva | 0 Comentarios

BEBER CAFÉ PARA GANAR SALUD ☕️

El café es una de las bebidas más populares en nuestra sociedad, de hecho, en Estados unidos el consumo de café es superior al de refrescos, zumos e infusiones juntos.

Por todos es conocidos el efecto estimulante de la cafeína, sin embargo, multitud de estudios muestran los beneficios que tiene a la hora de reducir el riesgo de cancer de colon, diabetes, enfermedades neurodegenerativas e incluso en sobrepeso/obesidad

La pregunta que muchos/as os haréis es:

¿Sirve igual la cafeína de bebidas energéticas o refrescos?

La realidad es que no. Aunque la cafeína pueda aportar beneficios de forma aislada, los beneficios claros se dan con el resto de sustancias presentes en el café y que no se encuentran en bebidas como monster o coca cola

En cuanto a la cantidad de cafés diarios va a depender de la preparación, pero los estudios indican consumos de 2-3 cafés al día para maximizar estos beneficios

Espero que os sea de ayuda

Abrazaco

➖ #SergioEspinar #MueveteJoder #IIFYM #Dieta #FlexibleDiet #Keto #Paleo#perdergrasa #perderpeso #muevete#salud #fitness #mitos #comidareal#Comidareal #nutricion #Testosterona#Gym #Workout

Publicación Original
Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

0 comentarios

Enviar un comentario

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.