BEBER CAFÉ PARA GANAR SALUD ☕️

El café es una de las bebidas más populares en nuestra sociedad, de hecho, en Estados unidos el consumo de café es superior al de refrescos, zumos e infusiones juntos.

Por todos es conocidos el efecto estimulante de la cafeína, sin embargo, multitud de estudios muestran los beneficios que tiene a la hora de reducir el riesgo de cancer de colon, diabetes, enfermedades neurodegenerativas e incluso en sobrepeso/obesidad

La pregunta que muchos/as os haréis es:

¿Sirve igual la cafeína de bebidas energéticas o refrescos?

La realidad es que no. Aunque la cafeína pueda aportar beneficios de forma aislada, los beneficios claros se dan con el resto de sustancias presentes en el café y que no se encuentran en bebidas como monster o coca cola

En cuanto a la cantidad de cafés diarios va a depender de la preparación, pero los estudios indican consumos de 2-3 cafés al día para maximizar estos beneficios

Espero que os sea de ayuda

Abrazaco

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