🏋️♀️ Barbell Drop Catch RDL w/ 2” Pause
💡 Una variación del clásico peso muerto rumano.
🏋️♀️ Atleta deja caer la barra y la atrapa haciendo una parada de 2”.
🧩 Ejercicio que posee una gran carga excéntrica rápida de la cadena posterior. pic.twitter.com/fPVURbknX8— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) April 6, 2023
Barbell Drop Catch RDL w/ 2” Pause Una variación del clásico peso muerto ruma…
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