¿Sabrías analizar el brazo de momento del glúteo medio, en el eje S-I de la cadera (referencia fémur), en posición de 90º de flexión de cadera? ⠀ ✅ En esta imagen podemos comprobar que solo existe un brazo de momento para cada fibra y eje articular. ⠀ ✅ También se...
En los gimnasios o centros de recuperación/rehabilitación, los profesionales se encuentran con fuerzas (cargas) que proporcionan propiedades físicas diferentes, distintos estímulos sobre el sistema neuromuscular y por ende, diferentes adaptaciones neurológicas,...
[ACTIVA EL AUDIO] ¿Cuál es una de las características a nivel biomecánico que tienes que tener en cuenta a la hora de tratar con ejercicio físico a una persona con dorsalgia? ⠀ No es necesario ser traumatólogo, pero sí que tienes que tener el suficiente...
En la literatura científica, en inglés, muchas veces encontrarás los conceptos de “dose”, “dosage” y “dosing”. Y es importante que entiendas las diferencia entre cada uno de estos términos, ya que si lo traduces de forma literal, es probable cometer errores de...
⠀ Cuando se habla sobre la estabilización de la columna no se debe asociar directamente con el alineamiento. ⠀ Estabilidad tiene que ver con control de fuerzas, mientras que la alineación con cierta posición específica. ⠀ Además, la estabilización no debería ser...
❌¿Cuál es la duración adecuada de un programa de entrenamiento de fuerza? ⠀ ❌¿Qué dosis de entrenamiento es la óptima en función de las características de una persona? ⠀ ❌¿Qué métodos se han utilizado en este artículo para determinar estas variables? ⠀ ❌¿A qué...
𝐄𝐥 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐡𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 ⠀ El entrenamiento de FUERZA no es una moda, debería de ser una prioridad para la población adulta y casi una obligación para los más mayores. ⠀ Pero la gran mayoría de entrenadores...
¿Hay que trabajar la extensión de columna? ⠀ Parece que hay un cierto miedo/rechazo a la acción de extensión de columna cuando, en realidad, cualquier persona se beneficiaría enormemente del trabajo específico de los músculos implicados en esta acción. ⠀ Pero hay que...
Un profesional no debe inventarse los principios del entrenamiento, sino aplicarlos de la mejor forma posible. ⠀ ¿Cómo? ⠀ Ahhh amig@, ahí está la clave y tu valor como profesional. ⠀ ⠀ ⠀ ————————— #profesionaldelejercicio #entrenadorpersonal #fisioterapeuta #salud...