Subtítulos Autogenerados muy buenas a todos y bienvenidos a obesity man al mes pool es un placer estar hoy aquí con todos vosotros y presentaros antonio valenzuela qué tal estás muy bien muy contento de estar hoy aquí hablando contigo por fin ya tengo uno de mis...
¿MODIFICAMOS TU GENÉTICA? Tengo una mala genética. Esa frase la he escuchado muchas veces. Pero ¿Sabes qué? El entrenamiento de fuerza y de resistencia cardiorrespiratoria es clave para modificar tu epigenética. Los cambios en genes metabólicos y reguladores clave en...
ETERNO DEBATE Ante el eterno debate del HIIT (Entrenamiento Interválico de alta intensidad) sí o no para la pérdida de peso graso, os dejo una recomendación personal y os recuerdo que trabajáis con personas. 1. Evaluar si pueden hacerlo. Después progresar 2. Preguntar...
Esa sensación de sincronización que te genera tanto bienestar. Si lo consigues con el deporte o el ejercicio, intenta repetirlo todo lo que puedas @ezeninside #canicross #ejercicio #bienestar Publicación Original
Medición de la edad biológica utilizando datos ómicos La edad es uno de los principales factores clave para que aparezcan diferentes tipos de enfermedades. Recientemente en la revista Nature hablaba de los esfuerzos que se están haciendo para comprender las relaciones...
Cambia la percepción y las creencias Esta es la cara que se te queda cuando consigues entender que el ejercicio es bueno para tu #salud, que #entrenasparalavida y que no se hace para compensar lo que has comido, para gastar calorías o para castigarse por sentir...
¿Entrenas para vivir mejor o para gustar a los demás? Quedan unos días para resolver esta pregunta y para presentaros algo que me hace mucha ilusión y que llevaba años con ganas de hacer. Estamos preparando todo, por eso estoy algo menos activo en las RRSS, ahora toca...
Mucho se habla de la #fuerza Sin embargo, parece que no entendemos que el entrenamiento de resistencia (cardiorrespiratoria) es fundamental para aportar oxígeno a nuestros sistemas. Posiblemente por este motivo funcionan tan bien los entrenamientos combinados (fuerza+...
Marcos Vázquez (Avilés, Asturias, en octubre de 1976). Comenzó dando recomendaciones a sus amigos y en el momento actual tiene 3 libros que son referencia para mucha gente que quiere mejorar su vida a través del ejercicio, la alimentación y la mentalidad...