International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Revisión narrativa sobre el uso del entrenamiento con trineo para mejorar el rendimiento de sprint en atletas de deportes de equipo

El sprint es un componente clave para muchos deportes individuales y de equipo. Por lo tanto, para mejorar el rendimiento del sprint, los entrenadores y practicantes utilizan ampliamente varios métodos de entrenamiento, incluida la velocidad máxima de sprint y el...

Desafíos y soluciones para las pruebas físicas en el deporte: la herramienta de perfiles de cualidades físicas

La medición, el análisis y el informe de las cualidades físicas dentro del deporte son vitales para que los practicantes apoyen el desarrollo de los atletas. Sin embargo, existen varios desafíos para respaldar este proceso (p. ej., establecer datos comparativos,...

Herramientas sociológicas para mejorar la representación y las experiencias de las mujeres en el entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento

Las mujeres están subrepresentadas en el entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento (S&C), posiblemente más que las mujeres en el entrenamiento deportivo. Representan aproximadamente del 6 al 16 % de los entrenadores de fuerza y ​​acondicionamiento en todos los...

Efectos hipertróficos del ejercicio monoarticular frente al ejercicio multiarticular de los músculos de las extremidades: una revisión sistemática y un metanálisis

Realizamos una revisión sistemática y un metanálisis que compararon los efectos de los ejercicios de resistencia monoarticulares (SJ) y multiarticulares (MJ) sobre la hipertrofia muscular de los músculos de las extremidades. Se realizó una búsqueda sistemática para...

Una revisión de la fuerza de golpe en los atletas de deportes de combate de contacto total: efectos de diferentes tipos de entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento y recomendaciones prácticas

Para tener éxito en los deportes de combate de contacto total como las artes marciales mixtas, el tae kwon do y el boxeo, los atletas deben dar una mayor cantidad de golpes dañinos de los que reciben. Producir derribos, dejar inconsciente y anotar puntos se puede...

Consideraciones para optimizar las ganancias de fuerza y ​​masa muscular a través de dispositivos de resistencia de volante: una revisión narrativa

El entrenamiento de resistencia Flywheel (FW) es un método válido y eficiente en el tiempo para mejorar la producción de fuerza y ​​la hipertrofia muscular. Sin embargo, no existe un consenso definitivo con respecto a los parámetros FW para optimizar las respuestas...

La confiabilidad de la tensiomiografía para la evaluación de la función muscular en la población sana: una revisión sistemática

La tensiomiografía (TMG) es una herramienta no invasiva utilizada para evaluar las propiedades del tejido contráctil durante una contracción muscular isométrica. Debido a su portabilidad y versatilidad para evaluar los parámetros musculares, la TMG puede ser valiosa...

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