International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Planificación estratégica y gestión de programas de apoyo de fuerza y ​​acondicionamiento dentro del deporte de élite: una perspectiva impulsada por sistemas técnicos

El desempeño exitoso en el deporte es un proceso multifactorial que incluye una combinación de características técnicas, tácticas, fisiológicas, biomecánicas y psicológicas que interactúan juntas para lograr el resultado de desempeño deseado. El programa de fuerza y...

Distribución de Proteínas: Recomendaciones y Aplicaciones Prácticas para Deportistas de Élite y Adultos Activos

Distribución de Proteínas: Recomendaciones y Aplicaciones Prácticas para Deportistas de Élite y Adultos Activos

La distribución uniforme de proteínas a lo largo del día está siendo examinada en investigaciones actuales para determinar su efecto sobre el rendimiento deportivo y la síntesis de proteínas musculares. La investigación ha sugerido que se debe tener en cuenta la...

Entrenamiento de estudiantes atletas de la NCAA durante las restricciones de quedarse en casa por el COVID-19

Entrenamiento de estudiantes atletas de la NCAA durante las restricciones de quedarse en casa por el COVID-19

Los efectos de las restricciones de COVID-19 fueron omnipresentes, incluida la disminución de la actividad física a nivel mundial. Un estudio reciente mostró consecuencias significativas en los estudiantes atletas estadounidenses, que se vieron obligados a quedarse en...

Implementación de un Programa de Prevención de Lesiones y Mejora del Rendimiento Durante una Temporada de Softbol para Atletas Femeninas Jóvenes

Implementación de un Programa de Prevención de Lesiones y Mejora del Rendimiento Durante una Temporada de Softbol para Atletas Femeninas Jóvenes

Las atletas femeninas tienen hasta 6 veces más probabilidades que los hombres de sufrir una lesión significativa en la rodilla sin contacto. Aunque se han discutido muchas razones para esta diferencia, las variaciones neuromusculares se pueden entrenar y la...

Entrenamiento funcional basado en la evidencia para mejorar la técnica de patadas frontales, la velocidad y la producción de fuerza neta

Entrenamiento funcional basado en la evidencia para mejorar la técnica de patadas frontales, la velocidad y la producción de fuerza neta

Patear es una habilidad esencial para los atletas de combate y el personal militar. Por lo tanto, el objetivo de este artículo es presentar principios de entrenamiento basados ​​en la evidencia para lograr cambios beneficiosos en la técnica y el rendimiento a través...

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