En el fútbol, los altos niveles de fuerza, potencia, velocidad lineal, velocidad de cambio de dirección (COD) y control postural dinámico son fundamentales para un rendimiento exitoso (Ade 2016). Es de destacar que se ha informado que los jugadores de fútbol con mayor...
Veamos la respuesta del profesor @daniel_boullosa De todos es conocida la relación Fuerza-Velocidad, que determina que los valores máximos de una coinciden con los menores valores de la otra y viceversa. Así, cuando aplicamos mucha fuerza en un ejercicio dinámico,...
Blog de Fisiología del Ejercicio Veamos que nos dice @jlroigvidal en este escrito. ⬇️ El transito hacia la ancianidad implica, inexorablemente, el deterioro de prácticamente todos los sistemas corporales, lo que involucra necesariamente la reducción de las...
Blog de Suplementación Deportiva Dado que la citrulina (CIT) es un precursor del ON y esto afecta favorablemente tanto el rendimiento como la recuperación luego del ejercicio, se ha dedicado bastante investigación a este aminoácido no proteico debido a que además...
Blog de Evaluación Deportiva Trabajar el control de la carga a través de la velocidad de la ejecución ha resultado ser la medición más efectiva para lograr velocidad, resistencia y mayor capacidad para levantar cargas pesadas, de ahí que sea tan relevante...
Excelente pregunta. 👉 El volumen, además de ser una variable fundamental, junto con la intensidad, para cuantificar cualquier carga de entrenamiento, tiene una especial importancia cuando el objetivo es la hipertrofia muscular porque tiene una relación directa con la...
Blog de Fisiología del Ejercicio El entrenamiento de intervalos de sprint (SIT) de bajo volumen, mediante el cual se realizan series cortas y repetidas de ejercicio a intensidades muy altas, es una solución eficiente en el tiempo no sólo para mejorar aspectos de...
Artículo de Entrenamiento de la Fuerza El propósito de esta revisión narrativa es examinar la eficacia del entrenamiento de inercia con dispositivo Flywheel para aumentar la fuerza de los isquiotibiales. La lesión por distensión de los isquiotibiales es común en...
🔜Atención apasionados por la Calistenia, se viene la 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 del curso de 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗙í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗲𝗻 𝗖𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗲𝘁 W𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 👊 👉Una formación que cuenta con apuntes inéditos, materiales educativos, videos específicamente armados y editados, videos de apoyo,...