Domingo Sánchez

CURL-UP para todos

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El curl-up es uno de los ejercicios más sencillos, estables y seguros para aislar la acción sobre los abdominales. Estas 4 opciones te permitirán ampliar tu repertorio con diferentes posiciones y medios materiales. #core #fitness #workout #pilates #abdominales...

PUSH-UP de POTENCIA

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No siempre es cuestión de incrementar el peso levantado en el press de banca, las acciones de potencia, lanzamientos... son estímulos que habitualmente no son contemplados. Sácale provecho a todas las posibilidades de autocarga!! Prueba mis sesiones gratuitas de mi...

PRESS de BANCA con cadera extendida

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Uno de esos falsos mitos es el de elevar los pies flexionando la cadera para mantener la región lumbar en contacto con el banco... no solo resulta menos eficaz en la producción de fuerza sino que incluso es menos seguro ya que la estabilidad se ve comprometida. Si...

Movilidad para un mejor SQUAT

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Aquí comienza un buen SQUAT, en garantizar la movilidad de tobillo, cadera y columna..!! Estos ejercicios te ayudarán a conseguir una técnica mucho más correcta!! #squat #sentadillas #squats #movilidad #estiramientos #mobility #fitness #fuerza #workout #entrenamiento...

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