César Munilla

SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL

SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL

❗️SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL❗️ 🏃‍♂️La exposición a la veloc máx o casi máx debe considerarse un componente clave en cualquier programa preventivo de isquiosurales 📄En la infografía (adaptada de Edouard et al 2022) se explica cómo se debe implementar el entrenamiento...

LESIONES Y PSICOLOGÍA

LESIONES Y PSICOLOGÍA

🧠LESIONES Y PSICOLOGÍA🧠 📄Modelo Global Psicológico de las Lesiones Deportivas (Olmedilla y García-Mas, 2009) 🧐Este modelo propone tres ejes a los que debe atender la intervención psicológica de una lesión deportiva: eje causal, eje temporal y eje conceptual...

Recuperación / Fatiga

Recuperación / Fatiga

🔋RECUPERACIÓN FATIGA🔋 💪Multitud de intervenciones han sido propuestas con el fin de mejorar y acortar los tiempos de recuperación. 🤔Sin embargo, es importante asentar las bases y comenzar desde lo imprescindible para no volvernos locos con información realmente...

LCA Y RTP

LCA Y RTP

🦵LCA Y RTP🏃‍♂️ 🤕1 de cada 3 jóvenes que reanudan la participación deportiva sufre una 2ª lesión de LCA en los 2 primeros años después de la operación 🧐La tasa de incidencia de 2ª lesiones en el primer año es significativamente mayor que la tasa en el segundo año...

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