Hielo fango, o estiércol líquido, es a muy bajo la temperatura (0-1 ºC) beber hecha con mezclado hielo y líquidos. A pesar de que popular como 'granizados' y disponible en varios brillante colores en lugares me gusta ferias, arcadas o cines, hielo fango es usó por su...
En esta serie de publicaciones de blog, hemos discutido qué significan los 'electrolitos', que se promocionan en los productos de nutrición deportiva. Hemos analizado cuánto pierde realmente durante el ejercicio y qué papel juegan en la salud y el rendimiento del...
En esta serie de entradas de blog hemos discutido lo que el sodio es, lo que hace en el cuerpo, como se pierde en sudory cómo cuantificar esas pérdidas. En esta publicación, analizaremos cómo decidir si es necesario reemplazar el sodio durante el ejercicio y si es...
En blogs anteriores hemos discutido que es el sodio y cómo podría ser útil durante el ejercicio. También hemos discutido que la cantidad de sodio perdido en el sudor varía significativamente de persona a persona. En este artículo, veremos cómo determinar sus pérdidas...
En blogs anteriores hemos discutido que es el sodio y cómo podría ser útil durante el ejercicio. También hemos discutido que la cantidad de sal perdida en el sudor varía significativamente de persona a persona. En este artículo, veremos más de cerca por qué es así y...
En blogs anteriores hemos discutido que es el sodio y cómo podría ser útil durante el ejercicio. En este artículo, el Dr. Alan McCubbin analizará los estudios científicos que han explorado el consumo de sodio durante el ejercicio y si mejora el rendimiento. ¿Cuántos...
La sudoración es un mecanismo de enfriamiento importante en la mayoría de las condiciones deportivas. ¡Así que lo más importante que pierdes cuando sudas es calor! Sin embargo, la sudoración también produce pérdidas de líquidos (lo que puede provocar deshidratación),...
Se dice que el sodio es importante para los atletas y se utilizan diferentes argumentos para explicar por qué es tan esencial. Nos sumergiremos un poco más en la evidencia, pero la siguiente infografía ya proporcionará un breve resumen del análisis.El sodio juega...
En un blog anterior discutimos lo que electrolitos son y que sodio es. También discutimos el papel del sodio con un poco más de detalle. En este blog puede encontrar una descripción muy breve de algunos otros electrolitos y sus funciones. El sodio y el potasio son los...