Asociaciones de indicadores de fuerza máxima y reactiva con perfiles de fuerza-velocidad obtenidos de sentadilla con salto y salto con contramovimiento

por | 21 de octubre | Fuerza, Journals | 0 Comentarios

Introducción

El rendimiento del salto (es decir, la altura del salto) puede estar significativamente relacionado con el rendimiento atlético, como las carreras de velocidad. [1] y cambio de direccion [2]. Por lo tanto, la maximización del rendimiento del salto será importante para muchos atletas. Las dos pruebas comúnmente utilizadas para monitorear el rendimiento del salto en fuerza y ​​acondicionamiento, así como en la investigación, son el salto en cuclillas (SJ) y el salto con contramovimiento (CMJ). [35]. Se supone que el SJ proporciona una evaluación de la capacidad para desarrollar fuerza rápidamente únicamente durante un movimiento puramente concéntrico, mientras que se supone que el CMJ proporciona una evaluación de la capacidad para producir fuerza rápidamente en movimientos de ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC). [4]. Por lo tanto, dado que se espera que el rendimiento de SJ y CMJ refleje diferentes propiedades, es necesario desarrollar estrategias de entrenamiento adecuadas tanto para SJ como para CMJ para maximizar el rendimiento de ambos movimientos.

El perfil fuerza-velocidad vertical (F–v), que proporciona información sobre la fuerza máxima teórica (F0), la velocidad (V0), la potencia (Pmax) y la pendiente de la relación lineal F–v (SFv), se ha publicado recientemente. empleado para evaluar las actuaciones de salto de SJ y CMJ [6, 7]. F0 representa la producción de fuerza concéntrica máxima (por unidad de masa corporal) que teóricamente pueden producir las extremidades inferiores de un atleta durante un impulso balístico, y V0 representa la velocidad máxima de extensión de las extremidades inferiores del atleta durante un impulso balístico [7]. Ambos parámetros se extrapolan de la relación lineal F-v en sentadillas con salto con carga, pero no de los valores máximos durante un solo salto [7]. Pmax, calculada como Pmax = F0∙V0/4, representa la capacidad máxima de producción de potencia del sistema neuromuscular de las extremidades inferiores del atleta (por unidad de masa corporal) en movimientos de extensión concéntricos y balísticos, y SFv es un índice del equilibrio individual del atleta entre fuerza y capacidades de velocidad, en las que existe un equilibrio óptimo para que un individuo determinado maximice el rendimiento del salto [7]. Samozino et al. [8] sugirió que el alto rendimiento balístico (es decir, el salto) está determinado por la maximización de la Pmax y la optimización de la SFv. Además, Jiménez-Reyes et al. [9] informaron que la optimización de SFv sin aumentar la Pmax condujo a cambios claramente beneficiosos en el rendimiento del salto. Por lo tanto, dado que se cree que el perfil vertical F-v juega un papel importante en la maximización del rendimiento del salto, el entrenamiento basado en él se ha practicado ampliamente. [911].

Además, las fuerzas máximas y reactivas se utilizan como indicadores típicos del rendimiento de la fuerza que mejoran el rendimiento del salto. [12, 13]. En general, la fuerza máxima se evalúa por el máximo de una repetición (1RM) de un ejercicio de resistencia (p. ej., media sentadilla [HSQ]) [14]y la fuerza reactiva a menudo se evalúa a través del índice de fuerza reactiva (RSI) durante un salto con caída (DJ) [15]. La fuerza máxima es importante para reducir el riesgo de lesiones. [16] y mejorar el rendimiento deportivo [17]. Se ha informado que la fuerza reactiva es un indicador de la capacidad de utilizar SSC rápido y está asociada con el salto. [18]corriendo [19]y cambio de rendimiento de dirección [20]. Por lo tanto, el entrenamiento para aumentar las fuerzas máximas y reactivas se practica ampliamente para la fuerza y ​​el acondicionamiento. Dada la importancia antes mencionada del perfil F-v, comprender las propiedades asociadas con el perfil vertical F-v es importante para maximizar el rendimiento del salto. Sin embargo, aún no está claro cómo se relacionan los indicadores de fuerza con los parámetros de los perfiles F-v de SJ y CMJ. Desde una perspectiva práctica, esta información puede ayudar a los profesionales a diseñar programas de entrenamiento para maximizar el rendimiento de SJ y CMJ.

Por lo tanto, el propósito de este estudio fue evaluar las asociaciones de los indicadores de fuerza máxima y reactiva con los parámetros de los perfiles F-v obtenidos de SJ y CMJ. Presumimos que los indicadores de fuerza máxima y reactiva estarían positivamente asociados con los perfiles verticales F-v (es decir, F0, V0 y Pmax). En el presente estudio, analizamos los datos de un estudio anterior [21] para un propósito completamente diferente.

materiales y métodos

Participantes

Este estudio se realizó en Japón desde diciembre de 2020 hasta abril de 2021. Se realizaron cálculos de tamaño de muestra (software G*Power, versión 3.1.9.4, Dusseldorf, Alemania) para determinar el tamaño de muestra necesario para analizar la correlación entre el rendimiento de fuerza y ​​F–v variables de perfil (para detectar una correlación de 0,6 entre variables) [22]. Con un valor de significación de 0,05 y una potencia de 0,80, se calculó un tamaño de muestra de 17 participantes para este análisis. Por lo tanto, 20 hombres entrenados en resistencia entre las edades de 20 a 25 años (jugadores de béisbol: norte = 7; Jugadores de fútbol americano: norte = 4; jugadores de baloncesto: norte = 3; otros deportistas: norte = 6) (edad: 22,4 ± 1,5 años, altura: 172,2 ± 5,0 cm, masa corporal: 71,3 ± 7,4 kg, HSQ 1RM: 142,5 ± 28,4 kg) fueron reclutados para participar en este estudio. Los participantes incluidos tenían un historial de entrenamiento deportivo promedio de 11,6 ± 3,7 años y 4,3 ± 2,4 años de experiencia en entrenamiento de fuerza; estaban libres de dolor musculoesquelético o lesiones que puedan comprometer la prueba. Para minimizar los factores de confusión, se proporcionaron a los participantes instrucciones relacionadas con el sueño y la dieta antes del experimento. En la noche anterior a cada sesión de prueba, se pidió a los participantes que mantuvieran sus hábitos de sueño habituales, con un sueño mínimo de 7 h. Durante el período de investigación, se pidió a los participantes que evitaran la ingesta de estimulantes conocidos (p. ej., cafeína) o depresores (p. ej., alcohol) que puedan mejorar o comprometer su estado de vigilia. Además, se instruyó a los participantes para que mantuvieran su nivel de actividad física habitual y evitaran la actividad extenuante el día anterior y durante todo el estudio. Después de explicar el propósito, los procedimientos, los riesgos y los beneficios del estudio a los posibles participantes, se obtuvo el consentimiento informado por escrito antes de la participación. Este estudio fue aprobado por el Comité de Revisión de Ética en Investigación Humana de la Universidad de Waseda (Número de aprobación: 2020–267). Todos los procedimientos de este estudio se realizaron de acuerdo con la Declaración de Helsinki.

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