🦶 Ankle Strenght

💪 La fuerza del tobillo, el stiffness y la movilidad son imprescindibles para los atletas de campo.
📐 Especialmente en posiciones bajas donde cambian de dirección, aceleran o desaceleran.
🏠 Unos buenos cimientos crean un mejor rendimiento.
🏋️‍♀️ Plyos Ext pic.twitter.com/Ppp874hct0

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) January 13, 2023