Anatomía funcional del Hombro 02. ⚡⚡Movimientos de hombro y escapula en CLAVAS, KETTLEBELLS Y MAZOS⚡

por | 7 de abril | Fuerza, YouTube | 7 Comentarios

SEGUNDA PARTE.
Bases anatómicas funcionales del hombro con ejemplos de herramientas NO CONVENCIONALES que se pueden aplicar a cualquier otro ejercicio. Analizamos el complejo del hombro: gleno humeral, escapulo torácica, esterno costo clavicular, subdeltoidea y acromio clavicular con ejemplos en ejercicios.

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00:00 Transmisión.
04:00 COMIENZO DE LA CLASE.
06:30 Clavas y lucha: rotaciones.
11:00 Rotaciones automaticas.
17:00 Rotación de la escapula.
22:00 Músculos de la escapula.
33:00 La abducción.
37:00 El manguito de rotadores.
42:00 La coaptación del hombro.
48:00 Tejidos limitantes.
51:00 Vías anatómicas.
58:00 Molinos, bent press.

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7 Comentarios

  1. Avatar

    Dorsiflexión y flexión plantar? Movilidad y relación con la rodilla, etcétera…

  2. Avatar

    Siempre aportando cosas de valor papa, ese es el Jero! gracias!

  3. Avatar

    "córtale el tendón del bíceps" gran frase 42:55

  4. Avatar

    Sos un genio! estoy repasando biomecánica con vos y me cierra todo más claro! Un video de rodilla te lo agradecería!!! Saludos ;)

  5. Avatar

    Impresionante, como siempre! Muchas gracias por tanto contenido!

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