20 Comentarios

1. 

   BodyXpertz Fitness and Sports Nutrition el 05/04/2022 a las 16:14

   Que tal Francis! Un gusto poder ver tus opiniones siempre, yo también soy un fan de la investigación de este tema, y como efectivamente citas la conclusión de que debe ser acompañado de los aminoácidos esenciales, en mi
   Consulta he visto que utilizando suplementos de aminoácidos esenciales en lugar de bcaas solos, Antes durante y post ejercicio ha funcionado mucho mejor! Saludos !

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2. 

   rafisleo1 el 05/04/2022 a las 16:14

   Felicitaciones como siempre!, eres un grande..Dime que opinas del tema de que como los BCAA tbm compiten por transportadores en el intestino,..etc..ahora se vende la Leucina sola como complemento…y que pareciera así tener menos competencia para estimular mejor la via mTOR…funcionará mejor la leucina sola que los BCAAs?..o el consenso hasta ahora es para ambos igual?.

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3. 

   RoxdlB el 05/04/2022 a las 16:14

   En mí, los BCAA actuaban como laxantes, incluso probando con marcas reconocidas.

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4. 

   Rebeca Nuñez el 05/04/2022 a las 16:14

   Gracias por la información, Francis. Podrías hablar sobre CLA como suplemento?

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5. 

   Facundo Lioni el 05/04/2022 a las 16:14

   Hola me gustaría descargar esos artículos científicos, cuales serían?

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6. 

   gamez shuffler el 05/04/2022 a las 16:14

   no veo los papers

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7. 

   Román Francisco Hervás Begines el 05/04/2022 a las 16:14

   https://youtu.be/vaIq1H096hY este medico deportivo dice totalmente lo contrario… supuestamente basados en estudios ahora cuál es la realidad?

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8. 

   diego ledesma el 05/04/2022 a las 16:14

   Dr Fracias, esperamos con ansia que haga más videos relacionados a la nutrición y el deporte, son de mucha ayuda. Saludos cordiales

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9. 

   Ed' D Geminis el 05/04/2022 a las 16:14

   Buenos videos…un saludo desde Lima. Perú.

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10. 

    Jorge Joly el 05/04/2022 a las 16:14

    Fantástico!!!!! Cuanta claridad!

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11. 

    Ed' D Geminis el 05/04/2022 a las 16:14

    Pero maestro, si los BCAA son quimicamente aminoácidos hidrofobicos, su mismo nombre dice en que es soluble, recordemos que la solubilidad es un factor escencial para la digestión, absorción y ruta metabolica a seguir. Saludos

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12. 

    Samanta Stolerman el 05/04/2022 a las 16:14

    y los papers?? la documentación científica que dice que adjunta?? no los veo

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13. 

    Axl Anguiano el 05/04/2022 a las 16:14

    Que objetivo. Buen video.

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14. 

    Cristian M el 05/04/2022 a las 16:14

    Hay algun estudio nuevo desde q aparecio este video?

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15. 

    Victor Javier Velozo el 05/04/2022 a las 16:14

    Me gustaría un video sobre glutamina

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16. 

    Couch Rico el 05/04/2022 a las 16:14

    Wooooow super

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17. 

    Juan Ignacio Galindo Flores el 05/04/2022 a las 16:14

    Interesante el comentario de que aún al finalizar la maestría en Nutrición no tenia la respuesta, sin duda que es un tema complejo…excelente video, gracias.

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18. 

    corporeidad el 05/04/2022 a las 16:14

    ¿La frase final es un "fallido", no? (Que "no se puede consumir proteína de origen completo, de los alimentos, más que en formato de suplementos". Porque a mí me pareció y parece que venía diciendo más bien lo contrario).

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19. 

    Federico perez el 05/04/2022 a las 16:14

    Comienzo a seguirte te encontré por las redes y veo que sos muy buen orador, claro y fundado y respondes frecuentemente los comentarios …
    Aprovecho y te dejo mi visión y consulta… lo q importa es el perfil completo incluyendo el total de aminoácidos los esenciales y no unos 18 o 19 en total … y las mismas células demandarán la fórmula óptima de acuerdo a lo que se requiera y así encontramos en la bibliografía cuál es la función de cada aminoácido (estimado y aproximado).
    En definitiva esta bueno no tener déficit en ninguno de ellos..
    Si bien yo hago una gran variación en mi dieta adaptada a mi IMC, edad y actividad (no soy nutricionista más bien fanatico y autodidacta de los buenos hábitos) y opté por consumir la medida de una ISO WHEY completa en el perfil, indicando en su tabla de aminoácidos la dosis suficiente para cubrir la demanda diaria de los 18 aminoácidos, sumando además un aporte proteico …
    La suplementacion me ayuda a llevar mi plan de AI sin tener déficit nutricional y obtener varios beneficios considerando mis condiciones particulares …
    Saludos y prometo mirar todos los videos y aportar desde mi experiencia. También voy a analizar tus propuestas de capacitación …

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20. 

    Roy Garcia el 05/04/2022 a las 16:14

    0:43 Jajajaja, son las mismas preguntas que me hice. Además me pregunta que porcentaje de estos aminoácidos los podía encontrar en alimentos proteicos.

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