AMINOÁCIDOS // FRANCIS HOLWAY

por | 5 de abril | Nutrición Deportiva, YouTube | 20 Comentarios

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    Que tal Francis! Un gusto poder ver tus opiniones siempre, yo también soy un fan de la investigación de este tema, y como efectivamente citas la conclusión de que debe ser acompañado de los aminoácidos esenciales, en mi
    Consulta he visto que utilizando suplementos de aminoácidos esenciales en lugar de bcaas solos, Antes durante y post ejercicio ha funcionado mucho mejor! Saludos !

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    Felicitaciones como siempre!, eres un grande..Dime que opinas del tema de que como los BCAA tbm compiten por transportadores en el intestino,..etc..ahora se vende la Leucina sola como complemento…y que pareciera así tener menos competencia para estimular mejor la via mTOR…funcionará mejor la leucina sola que los BCAAs?..o el consenso hasta ahora es para ambos igual?.

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    En mí, los BCAA actuaban como laxantes, incluso probando con marcas reconocidas.

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    Dr Fracias, esperamos con ansia que haga más videos relacionados a la nutrición y el deporte, son de mucha ayuda. Saludos cordiales

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    Pero maestro, si los BCAA son quimicamente aminoácidos hidrofobicos, su mismo nombre dice en que es soluble, recordemos que la solubilidad es un factor escencial para la digestión, absorción y ruta metabolica a seguir. Saludos

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    ¿La frase final es un "fallido", no? (Que "no se puede consumir proteína de origen completo, de los alimentos, más que en formato de suplementos". Porque a mí me pareció y parece que venía diciendo más bien lo contrario).

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    Comienzo a seguirte te encontré por las redes y veo que sos muy buen orador, claro y fundado y respondes frecuentemente los comentarios …
    Aprovecho y te dejo mi visión y consulta… lo q importa es el perfil completo incluyendo el total de aminoácidos los esenciales y no unos 18 o 19 en total … y las mismas células demandarán la fórmula óptima de acuerdo a lo que se requiera y así encontramos en la bibliografía cuál es la función de cada aminoácido (estimado y aproximado).
    En definitiva esta bueno no tener déficit en ninguno de ellos..
    Si bien yo hago una gran variación en mi dieta adaptada a mi IMC, edad y actividad (no soy nutricionista más bien fanatico y autodidacta de los buenos hábitos) y opté por consumir la medida de una ISO WHEY completa en el perfil, indicando en su tabla de aminoácidos la dosis suficiente para cubrir la demanda diaria de los 18 aminoácidos, sumando además un aporte proteico …
    La suplementacion me ayuda a llevar mi plan de AI sin tener déficit nutricional y obtener varios beneficios considerando mis condiciones particulares …
    Saludos y prometo mirar todos los videos y aportar desde mi experiencia. También voy a analizar tus propuestas de capacitación …

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    0:43 Jajajaja, son las mismas preguntas que me hice. Además me pregunta que porcentaje de estos aminoácidos los podía encontrar en alimentos proteicos.

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