ADAPTA ASÍ LAS SENTADILLAS A TU DOLOR LUMBAR ¡Hola! ¿Sabías que entre un 70% y…

por | 10 de mayo | Fuerza, Instagram | 1 Comentario

🏋🏻ADAPTA ASÍ LAS SENTADILLAS A TU DOLOR LUMBAR♻️

¡Hola!👋

¿Sabías que entre un 70% y 85% de la población adulta sufrirá dolor lumbar alguna vez en su vida?

Y es que las articulaciones de la columna vertebral son las más vulnerables a este tipo de lesión debido a algunos ejercicios, como por ejemplo las sentadillas🦴

🦵Si tienes dolor lumbar y no sabes cómo hacer sentadillas para evitar hacerte daño, te mostramos algunas técnicas para que la carga vaya a las piernas y no a tu espalda.

¡No te lo pierdas!

Estos ejercicios sin duda te ayudarán a mejorar tu postura y proteger tus lumbares durante el entrenamiento✔️

¿Qué te parece? Prueba estos consejos y cuéntanos en comentarios cómo te va👇

Recuerda que si has sufrido alguna lesión recientemente podemos ayudarte, tenemos servicios de fisioterapia, además de entrenamiento, nutrición y psicología.

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