🏋🏻ADAPTA ASÍ LAS SENTADILLAS A TU DOLOR LUMBAR♻️
¡Hola!👋
¿Sabías que entre un 70% y 85% de la población adulta sufrirá dolor lumbar alguna vez en su vida?
Y es que las articulaciones de la columna vertebral son las más vulnerables a este tipo de lesión debido a algunos ejercicios, como por ejemplo las sentadillas🦴
🦵Si tienes dolor lumbar y no sabes cómo hacer sentadillas para evitar hacerte daño, te mostramos algunas técnicas para que la carga vaya a las piernas y no a tu espalda.
¡No te lo pierdas!
Estos ejercicios sin duda te ayudarán a mejorar tu postura y proteger tus lumbares durante el entrenamiento✔️
¿Qué te parece? Prueba estos consejos y cuéntanos en comentarios cómo te va👇
Recuerda que si has sufrido alguna lesión recientemente podemos ayudarte, tenemos servicios de fisioterapia, además de entrenamiento, nutrición y psicología.
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