3️⃣ EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR MUSCULAR
¡Hola, Power!💪
En el post de hoy queremos compartir 3 ejercicios que lograrán PREVENIR el dolor muscular tras pasar largos periodos de tiempo sentados:
✅Ejercicio de movilidad de columna (lumbar, torácica y cervical)
✅Movimiento de todo el cuerpo
✅Expansión torácica y rotación externa
¿Te parecen interesantes estos ejercicios para ayudarte con el dolor muscular?
Cuéntanos cómo te ha ido y cuáles han sido los resultados. ¡Te leemos en comentarios!
Recuerda que si necesitas cualquier tipo de sesión ya sea nutricional, de psicología, fisioterapia o de entrenamiento ¡PUEDES CONTAR CON NOSOTROS!📲
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