3 Ejercicios para prevenir el dolor muscular

por | 20 de julio | Fuerza, Instagram | 0 Comentarios

 

3️⃣ EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR MUSCULAR

¡Hola, Power!💪

En el post de hoy queremos compartir 3 ejercicios que lograrán PREVENIR el dolor muscular tras pasar largos periodos de tiempo sentados:

✅Ejercicio de movilidad de columna (lumbar, torácica y cervical)
✅Movimiento de todo el cuerpo
✅Expansión torácica y rotación externa

¿Te parecen interesantes estos ejercicios para ayudarte con el dolor muscular?

Cuéntanos cómo te ha ido y cuáles han sido los resultados. ¡Te leemos en comentarios!

Recuerda que si necesitas cualquier tipo de sesión ya sea nutricional, de psicología, fisioterapia o de entrenamiento ¡PUEDES CONTAR CON NOSOTROS!📲

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