💢 Entrenamiento de la fuerza en PDF. Anatomía de los ejercicios [Tomo 2].

por | 7 de abril | Fuerza, YouTube | 5 Comentarios

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00:00 Fuerza entrenamiento y anatomía.
00:10 Manual autónomo.
00:24 Torque, palancas, fuerzas.
00:44 Paradoja de Lombard.
00:57 Historia de los ejercicios.
01:15 Palancas y leyes de Newton.
01:35 Fichas de ejercicios.
01:53 Dibujos originales.

MAS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES
– Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza.

– Anatomía de los miembros inferiores. Su función en los principales ejercicios.

– Palancas, fuerzas y sus ejemplos en entrenamiento.

– Musculatura Fásica y Tónica explicada.

– Tres Leyes de Newton facilitadas y su incidencia en el entrenamiento.

– Reseñas históricas sobre el origen de los ejercicios.

_ Paradoja de Lombard explicada.

– Análisis de 17 ejercicios de fuerza.

– Músculos y funciones.

– Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.

Este es el segundo tomo del manual, nacido a partir del famoso curso de anatomía en GSE.

En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad.

El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 105 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo, un lenguaje accesible. Por lo tanto, podrás introducirte en estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.

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5 Comentarios

  1. Avatar

    Maravilloso 👊👊👊💪💪

  2. Avatar

    Hola Jero, gracias por el contenido de calidad que subís siempre! Te admiro mucho porque aprendí muchísimo de vos. Te quiero hacer una pregunta poco convencional que poco tiene que ver con el contenido que subís, pero no me pude resistir… Te gusta el anime? Noté que en varios videos veo cosas de anime por todos lados y me surgió esa duda.

  3. Avatar

    Muy buenos, piensas alguna vez sacarlo en físico?

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