馃煛 Que es la paradoja de LOMBARD [Explicado en entrenamiento y movimientos humanos]

por | 21 de abril | Fuerza, YouTube

Que es la paradoja de Lombard?

PARTE 1: Biarticulares: https://youtu.be/yM49VMKEBio
PARTE 2: Paradoja de Lombard.
PARTE 3: Insuficiencias: https://youtu.be/9orbndeenlY

La paradoja de Lombard es la supuesta contradicci贸n que se presenta al querer realizar una extensi贸n o una flexi贸n en los miembros inferiores en donde m煤sculos antagonistas (que sus acciones se oponen) estar铆an actuando al mismo tiempo.

Como act煤an parad贸jicamente los m煤sculos en esta sentadilla?

ISQUIOSURALES: MAYOR BRAZO DE MOMENTO EN CADERA = MAYOR TORQUE.
RECTO FEMORAL: MAYOR BRAZO DE MOMENTO EN RODILLA = MAYOR TORQUE.

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00:00 La paradoja de Lombard.
00:20 Prueba en tu casa.
01:10 Recto femoral.
01:25 Levant谩ndose de sentado.
01:35 Isquiosurales y sus acciones.
02:07 Ejemplo con llave de mec谩nico.
03:20 Distancias en inserciones.
04:45 Resumen de brazos de momento.
06:08 Acortamientos y estiramientos musculares.
07:50 Co-contracci贸n para estabilizaci贸n.

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