🟡🔵7🟢🔴 Malabar con kettlebells. Entrenamiento de Juggling con Pesas Rusas.

por | 8 de abril | Fuerza, YouTube | 1 Comentario

El juggling con kettlebell lo podemos entrenar con pesas livianas de 4, 6, 8, 12 e incluso 16 kilos. Si bien es un técnica que podría parecer de circo, sus ejercicios desarrollan el agarre y principalmente la amortiguación a una fuerza. Los swings se usan principalmente para acelerar la pesa para que pueda hacer las volteretas o flip.
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1️⃣ PARA QUE SIRVE EL MALABAR?: https://jeronimomilo.com.ar/para-que-sirve-kettlebell-juggling-9-beneficios/

2️⃣ QUE ES EL KETTLEBELL JUGGLING?: https://jeronimomilo.com.ar/que-es-kettlebell-juggling-malabares-con-pesas-rusas/

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