🟡🔵3🟢🔴 Malabar con kettlebells. Ejercicios con Pesas Rusas.

por | 8 de abril | Fuerza, YouTube | 2 Comentarios

Progresión de Ejercicios de Malabar con PESA RUSA del manual «MALABARES CON PESAS RUSAS».👉Edición Gratuita encontrala aquí: https://mailchi.mp/jeronimomilo.com.ar/kettlebellmalabar

Se puede entrenar con kettlebells de 8, 12, 16 kilogramos y hasta mas de 40 kg.
El juggling es derivado no solo de las técnicas del circo (circus) sino también del Power Juggling de los strongmen.
La técnica y los ejercicios se basan en el uso del swing como propulsor de la pesa.
Se desarrolla no solo grip o agarre sino también amortiguación a las fuerzas.

1️⃣ PARA QUE SIRVE EL MALABAR?: https://jeronimomilo.com.ar/para-que-sirve-kettlebell-juggling-9-beneficios/

2️⃣ QUE ES EL KETTLEBELL JUGGLING?: https://jeronimomilo.com.ar/que-es-kettlebell-juggling-malabares-con-pesas-rusas/

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