🟠 Insuficiencia Activa y Pasiva en los Músculos [COMO PUEDE AFECTAR A TU ENTRENAMIENTO?]

por | 22 de abril | Fuerza, YouTube

Que es la insuficiencia activa/pasiva y como puede afectar al entrenamiento?

Al tener la posibilidad de actuar sobre dos articulaciones al mismo tiempo, los músculos biarticulares presentan la problemática de no poder hacerlo con toda su dedicación, sobre una sola.

👉👉👉 Lee la nota completa aquí: https://jeronimomilo.com.ar/que-es-la-insuficiencia-activa-y-pasiva-en-el-entrenamiento/

⏰⏰
00:00 Posibilidades de acción de los biarticulares.
00:50 Imaginate que soy un isquiotibial.
01:10 Que es una insuficiencia?
01:30 Ejemplo.
01:41 Ejemplo con isquiosurales.
02:04 Ejemplo de estiramiento.
02:38 Otro ejemplo de estiramiento.
03:34 Isquiosural exigido en ambas articulaciones.
04:07 Recto femoral exigido en ambas articulaciones.
05:06 Quien se encarga realmente de la extensión de la rodilla?
05:55 Entran los glúteos al juego.
07:08 Recapitulación.

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