😍Especial preguntas en curso de kettlebells a 🔹Ezequiel Costa🔹 [El club de la fuerza] Powerlifting: Cantidad de series y repeticiones. Cuantas veces por semana entrenar. Como alimentarse. Rutina de Full Body.
00:00 Presentación de Ezequiel Costa.
00:15 Programación. Como se trabaja en Rugby.
01:50 Fatiga en el entrenamiento de fuerza.
03:33 Como hacer descarga?
06:23 Nutrición para entrenamiento de fuerza.
07:44 Cantidad de series y repeticiones.
09:34 Cuantas veces por semana entrenar?
10:07 Full Body.
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