🔴La IMPORTANCIA del ORDEN en la RUTINA || Esto dice la EVIDENCIA CIENTÍFICA📝

por | 7 de abril | YouTube | 13 Comentarios

Buenas compañ[email protected]! En el vídeo de hoy trato uno de los temas que MÁS PREOCUPA A LA GENTE… ¿Es IMPORTANTE el ORDEN de los EJERCICIOS en la RUTINA?

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13 Comentarios

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    Buen fin de semana David💪💪👍👍

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    Hola David, puedes indicarme de qué estudio/s sacas esta conclusión? Gracias!

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    A mi un coach me dijo que empiece de abajo y termine arriba, yo entreno full body normalmente y entreno muy a lo loco, el coach me dijo que empezara por pierna y termine en hombros

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    buen video como siempre!

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    resumido: el orden de los factores no altera el producto.

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    A corto plazo quizá no, pero quizá a 5 o 6 años me parece y creo comprender que si

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    Claro que es importante el orden. No es lo mismo empezar con flexiones, seguir con fondos en paralelas y terminar con dominadas, así que siempre empiezo con las dominadas porque es muchísimo más demandante.

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