馃挜 Swing con Kettlebell a una mano. Ejercicio con 16 kg. + Core antirotaci贸n.

por | 16 de abril | Fuerza, YouTube

SABIAS que al trabajar la versi贸n a una mano de swing con pesa rusa estimulas mucho mas el CORE por que tienes que resistir no solo la extensi贸n del tronco sino tambi茅n la rotaci贸n?
馃挜 Swing con Kettlebell a una mano. Ejercicio con 16 kg.

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