💢 Entrenamiento de la fuerza en PDF. Anatomía de los ejercicios [Tomo 2].

por | 7 de abril | Fuerza, YouTube | 5 Comentarios

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00:00 Fuerza entrenamiento y anatomía.
00:10 Manual autónomo.
00:24 Torque, palancas, fuerzas.
00:44 Paradoja de Lombard.
00:57 Historia de los ejercicios.
01:15 Palancas y leyes de Newton.
01:35 Fichas de ejercicios.
01:53 Dibujos originales.

MAS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES
– Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza.

– Anatomía de los miembros inferiores. Su función en los principales ejercicios.

– Palancas, fuerzas y sus ejemplos en entrenamiento.

– Musculatura Fásica y Tónica explicada.

– Tres Leyes de Newton facilitadas y su incidencia en el entrenamiento.

– Reseñas históricas sobre el origen de los ejercicios.

_ Paradoja de Lombard explicada.

– Análisis de 17 ejercicios de fuerza.

– Músculos y funciones.

– Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.

Este es el segundo tomo del manual, nacido a partir del famoso curso de anatomía en GSE.

En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad.

El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 105 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo, un lenguaje accesible. Por lo tanto, podrás introducirte en estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.

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