❌Los "GEMELOS" ❌ || TODAS SUS FUNCIONES🔥

por | 10 de abril | YouTube | 9 Comentarios

¿Sabrías decirme que partes componen lo que se conoce como «GEMELOS»?

Buenas compañ[email protected]! En el vídeo de hoy os comparto el ERROR principal que comete la gente al entrenar «GEMELOS» y es no saber qué partes componen a este TRICEPS SURAL.

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9 Comentarios

  1. Avatar

    Gracias por este video David pero me gustaría saber cuantas repeticiones y series trabajarlos. Sé que debe der pesado y con una frecuencia de 3-4 veces a la semana. Saludos desde Argentina. 🇦🇷💪

  2. Avatar

    Bro puedes explicar los mejores ejercicios para gemelos/ soleo

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    Como puedo entrenar Los Gemelos si tengo Una Lesión, Desgarre de Meniscos

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    He visto gemelos y he entrado a saludar.

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    Me falta mucho el aire cuando entreno avanzadas o zancadas y sentadillas, porqué me pasa eso, aveces no puedo realizar más de 8 rep porque me siento muy agitado. Solo me pasa con esos 2 ejercicios, aclaro que soy joven y me alimento muy bien, como vegetales, grasas saludables, carbos complejos, pollo, pescado y carne roja, frutas. Mi progreso en las piernas se ha estancado por esa situación, necesito ayuda.

  6. Avatar

    oye bro, me podrias ayudar?, ya que yo entereno lo mismo para cada brazo, y al izquierdo se le nota el musculo, pero el derecho slo se infla sin marcar (soy diestro)

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