¿Sabrías decirme que partes componen lo que se conoce como «GEMELOS»?
Buenas compañ[email protected]! En el vídeo de hoy os comparto el ERROR principal que comete la gente al entrenar «GEMELOS» y es no saber qué partes componen a este TRICEPS SURAL.
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Primero Grande POWEREXPLOSIVE
Gracias por este video David pero me gustaría saber cuantas repeticiones y series trabajarlos. Sé que debe der pesado y con una frecuencia de 3-4 veces a la semana. Saludos desde Argentina. 🇦🇷💪
Eres el punto amo
Bro puedes explicar los mejores ejercicios para gemelos/ soleo
Como puedo entrenar Los Gemelos si tengo Una Lesión, Desgarre de Meniscos
He visto gemelos y he entrado a saludar.
Me falta mucho el aire cuando entreno avanzadas o zancadas y sentadillas, porqué me pasa eso, aveces no puedo realizar más de 8 rep porque me siento muy agitado. Solo me pasa con esos 2 ejercicios, aclaro que soy joven y me alimento muy bien, como vegetales, grasas saludables, carbos complejos, pollo, pescado y carne roja, frutas. Mi progreso en las piernas se ha estancado por esa situación, necesito ayuda.
oye bro, me podrias ayudar?, ya que yo entereno lo mismo para cada brazo, y al izquierdo se le nota el musculo, pero el derecho slo se infla sin marcar (soy diestro)
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